Usturoiul, un adevărat medicament din natură, este recunoscut de secole în medicina tradițională pentru capacitățile sale de a susține sănătatea inimii și a vaselor de sânge. Acest aliment conține compuși activi cu efecte antimicrobiene, antiinflamatoare și antioxidante, fiind un aliat eficient în reducerea riscului de boli cardiovasculare și metabolice.
Beneficiile usturoiului pentru sistemul cardiovascular
Conform fitoterapeutului Constantin Milică, usturoiul poate fi utilizat ca tratament natural în scop preventiv, mai ales pentru afecțiuni precum hipertensiunea, colesterolul ridicat sau circulația periferică deficitară. Acțiunea sa complexă asupra organismului îl face o soluție excelentă pentru:
Reglarea tensiunii arteriale
Reducerea colesterolului LDL („rău”)
Stimularea circulației sangvine
Curățarea vaselor de sânge
Normalizarea ritmului cardiac
Cum se urmează cura cu usturoi
Cura presupune consumul zilnic, dimineața pe stomacul gol, a 2-3 căței de usturoi cruzi, înghițiți întregi cu apă, asemenea unor capsule. Durata recomandată este de 60 de zile. Este esențial ca usturoiul să nu fie mestecat, pentru a evita iritația gastrică.
Această terapie este indicată în special persoanelor cu vârsta de peste 50 de ani, cu istoric sau risc crescut de boli cardiovasculare. Totuși, înainte de a începe cura, este recomandată consultarea unui medic, în special pentru cei cu afecțiuni gastrice sau alte contraindicații la usturoiul crud.
Usturoiul – eficient în reducerea colesterolului și a tensiunii arteriale
Studiile clinice au confirmat eficiența usturoiului în scăderea valorilor tensiunii arteriale, a colesterolului total și a trigliceridelor. Testele pe animale și oameni au demonstrat că extractul de usturoi administrat oral sau intravenos normalizează nivelul tensiunii arteriale și reduce riscul de ateroscleroză.
Mai mult, cercetările au evidențiat că usturoiul inhibă agregarea plachetară, reducând astfel riscul de formare a cheagurilor de sânge – un factor major în declanșarea infarctului miocardic și a accidentului vascular cerebral.
Sucuri naturale în completarea curei
Pentru rezultate optime, cura cu usturoi poate fi asociată cu o alimentație bazată pe legume, lactate ușoare și sucuri proaspete. Sunt recomandate sucurile din:
Sfeclă roșie
Morcov
Păstârnac
Roșii
Pătrunjel
Acestea se consumă zilnic, câte 50 ml, combinate cu o linguriță de suc proaspăt de usturoi, hrean și lămâie. Se pot bea 2-3 pahare pe zi, pentru efecte detoxifiante și revitalizante asupra sistemului circulator.
Usturoiul – o alternativă naturală sigură
O meta-analiză a studiilor clinice sugerează că usturoiul poate fi considerat o alternativă eficientă și sigură la medicamentele convenționale de scădere a colesterolului, fără efecte secundare notabile. Este un remediu cu o eficiență dovedită în menținerea sănătății inimii, fiind accesibil și ușor de introdus în rutina zilnică.
Concluzie: Usturoiul este mai mult decât un condiment – este un partener valoros pentru sănătatea cardiovasculară. Cu o cură corect urmată și susținută de o alimentație echilibrată, acest remediu natural poate contribui semnificativ la reglarea tensiunii arteriale, scăderea colesterolului și prevenirea afecțiunilor cardiace grave.
